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步入夏至，天氣炎熱，琳瑯滿目的冷飲解暑的食品大受歡迎，雪糕、凍啤酒等總會(huì)讓人爽到欲罷不能，有的人吃了倒也沒(méi)什么問(wèn)題，但部分人進(jìn)食以后就出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。這主要是因?yàn)榇祟?lèi)人群脾胃比較虛寒，如果過(guò)多攝入寒涼之品，加重體內(nèi)的寒氣，甚至出現(xiàn)返酸、噯氣、嘔吐等癥狀。今天特推薦一款溫中健脾、行氣化濕的藥膳，以幫助冷飲過(guò)多傷胃之人。
【原料】：春砂仁末5克，豆蔻1枚打碎制成粉，活鯽魚(yú)500克(毛重)，姜、蔥、黃酒、味精、烹調(diào)油、食鹽適量。
【制作】：將活鯽魚(yú)宰殺后，去鱗及內(nèi)臟洗凈，懸吊瀝水。待鍋中油熱后將魚(yú)煎至微黃，煽蔥及姜加清湯及黃酒、味精、食鹽用武水煮沸，然后用中火繼續(xù)煮至魚(yú)湯呈白色，將春砂仁末、豆蔻粉用紗布包好投入同煮，待魚(yú)肉熟即可。
【功效】：主要營(yíng)養(yǎng)成分含蛋白質(zhì)47克，脂肪17克，碳水化合物12克，熱1628千焦耳(389千卡)。
春砂仁消食開(kāi)胃，溫脾止瀉，溫胃止嘔，行氣化濕；豆蔻燥濕健脾，溫胃止嘔；鯽魚(yú)健脾利濕，滋養(yǎng)臟腑。因此本湯具有健脾補(bǔ)虛，行氣利水之功效。適用于脾胃虛弱，虛寒氣脹，脘腹脹痛，食欲不振，體虛水濕停滯，腹水及水腫等患者。但不宜與芥萊同食，鯽魚(yú)不能與麥門(mén)冬同煮。此款藥膳偏溫性，因此陰虛火旺者慎用。砂仁是熱帶和亞熱帶姜科植物的果實(shí)或種子，是中醫(yī)常用的一味芳香性藥材。藥用砂仁有三類(lèi)，其中以產(chǎn)于廣東省的春砂入藥療效最佳，春砂仁果實(shí)呈橢圓形、卵圓形或卵形，具不明顯的3鈍棱，被彎曲的刺狀突起，縱走棱線狀的維管束隱約可見(jiàn)，果皮較薄，易縱向開(kāi)裂，內(nèi)表面淡棕色。在購(gòu)買(mǎi)砂仁時(shí)，注意與草豆蔻、益智仁、白豆蔻等相似的藥材區(qū)分開(kāi)來(lái)。
【特點(diǎn)】：本湯味極鮮美，芳香誘人。
